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第二，習慣是個人與環境、行為相互影響的結果。    

    對行為受什么因素影響和決定這個問題，在心理學界歷來有不同的看法。在眾多的行為因果觀中，比較為公眾認可的一種看法是：行為、環境、個人三者相互影響、相互決定，構成一種三角互動關系。根據這一觀點，要培養良好的習慣不能等待“習以為常”，也不可以“習焉不察”，更不能“習是成非”，而應該主動地以社會的正確價值取向引導主體有意識地加以訓練，以形成良好的行為習慣。    

    第三，行為習慣是自我調節的結果。    

    對此，柏拉圖指出：如果行為僅僅由外部報酬或懲罰所決定，人就會像風向標一樣，不斷地改變方向，以適應作用于他們的各種短暫影響……事實上，除了在某種強迫壓力下，當面臨各種沖突時，人們具有自我指導的能力，使得人們可通過自我調節的調節為自己的思想感情和行為施加某種影響。    

    人是一種可以自我調節的動物，人們的行為不僅要受外部因素的影響，也可以自己調節自己的行為。因此，良好行為習慣形成的過程就是一個人將外在的要求內化為自身需要的過程。    

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